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如何纠正错误的姿势(图)

日期:2019-02-24 06:52
如何纠正错误的姿势(图)
作者:Percentaje Como档案时间:2016/03/17
从我们年轻的时候起,我们就受过教育,站起来坐下,但你确定你的立场是正确的吗?
自我控制姿势是正确的。
站在镜子前面,看看哪个是最放松的姿势。图为普通人的共同立场,第二名来自最后一个军事立场。
您也可以按照以下步骤运行自检。
脱掉鞋子找一个平坦宽敞的墙。
身体靠在墙上,所以背部,屁股等靠近墙壁。
将一只手放在墙壁和臀部之间。
如果距离大约是你的腰和墙壁之间的拳头的厚度,这意味着你的姿势是正确的,更大的你的腰和墙比拳头的厚度之间的距离,你如果脊柱的脊椎过于弯曲且腰部弯曲,则有可能成为座头鲸的姿势。
如何解决不良姿势?
首先,我会坐下来练习正确的姿势。
通常,只要我考虑有时间,我就会修复不良姿势。
站直,你会打败后面的肩膀,感觉有一条直线在你的头上。
当正确的姿势成为习惯时,纠正不良姿势。
图像显示正确的站立位置和坐姿。
注意:手机或钱包密钥已被删除
如果儿童裤子后面的口袋配有手机,钱包,钥匙等,则需要将其删除。
通过倾斜骨盆很容易对腰椎施加压力,因为臀部充满了口袋。
几项研究发现,在排空男性口袋内容物后,长时间不安的背部疼痛问题消失了。